ダンス。そして、うがい。

　今晩も冷えてますねー。そんな今日は木曜日。
そう！ダンスの日です！しっかり活動していますよ。
今日は参加者と三人でお昼に一汗かいてきました。
実は先日、私はとある美容室のヘアーショウに出演させて
いただきました。大きな会場で何百人かの観客の前で
踊ったのですが、あの興奮はなんでしょうね。
緊張と自信とが入り混じった不思議な高揚感でした。
やっぱりダンス、そしてもちろん音楽は私の宝物です。
そして、宝物はやっぱり人それぞれだと思うので、
もしも今、「これが自分の宝物だ！」っていうのものを
持っている人がいれば、私はその人の宝物を自分の宝物と
同じくらい大切にしたいと思います。
ダンスに興味のある方は、ぜひ一度見学に来て下さいね。
と、なんだかよくわからん文章になりましたが、
そろそろ先日書いた「うがい」の記事の続きを書きましょう。

　わたしが考え出した新たなうがいの方法ですが、準備する
ものはもちろんうがい用のコップだけで結構です。
ティッシュがあればなおよしです。うがい薬は不要です。
準備が整ったらコップに水をためて普通にうがいをしましょう。
まずは深呼吸。十分に肺の中に空気を溜め込んでから水を
おもむろに口に含み、できるだけノドの奥の方でうがいをします。
そして、ここからがポイント！！

うがいをしつつ、鼻から息を吐く！！

するとうがいの水が鼻の奥を逆流し、鼻腔内が浸水します。
それによって鼻腔の粘膜に付着した様々な細菌やウィルスを
水が洗い流してくれるのです。（多分）
とても簡単。誰にでもできる。（はず）
そして、うがい終了後は、鼻の穴からこぼれ落ちる水を
事前に準備していたティッシュでふき取りましょう。
頭の芯からすっきりです！！

注意実行は自己責任でお願いします。
　　　　　　激しく咳き込む場合があります。

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